HATHA AROMA YOGA

PAVLA

"Jóga je pro mě cesta do nitra, k sobě. Je to spojení těla s duší, kdy se během praktikování napojíme na tok energie, na dech a na podstatu bytí."

Tradiční Hatha yoga provoněná aromatickými oleji, kde v jednotlivých ásanách propojujeme naši mysl, dech a práci svalů. Necháme proudit energii a skrze ni očišťujeme svoje tělo i mysl. Lekce končí a začíná řízenou meditací, která ještě více prohlubuje účinky jógové praxe.

YIN YOGA

"V Yin yoze nepoužíváme naše tělo k tomu, abychom se dostali do pozice, místo toho použijeme pozici, abychom se dostali k svému tělu."

Yin yóga se od ostatních druhů jógy liší tím, že se při jejím praktikování soustředíme především na kosti, klouby a pojivové tkáně, oproti jangovým stylům zaměřujícím se hlavně na svaly.

"Své tělo uvádíme do tichosti, klidu a jemnosti, naše mysl je nerušená vibracemi a v pozicích přecházíme do meditativního stavu, ve kterém se dostavuje uvědomění a osvobození."